Aqua-Fitness
Aqua-Fitness ist ein hervorragendes und erfrischendes Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser auf Brusthöhe absolviert wird. Dabei kommen abwechslungsreiche Übungen sowohl mit als auch ohne Geräte, wie beispielsweise der Schwimmnudel, zum Einsatz. Durch die gezielten Bewegungen im Wasser werden Arme, Beine, Gesäß und der Rumpf intensiv trainiert. Das Workout ist nicht nur gelenkschonend, sondern stärkt effektiv unser Herz-Kreislaufsystem und verhilft zu spürbar mehr Kraft und Ausdauer. Darüber hinaus wird die Atemmuskulatur trainiert, während der Stoffwechsel kräftig angeregt und verbessert wird. Durch den natürlichen Wasserwiderstand wird zudem unser Gewebe auf sanfte Weise gestrafft und die Durchblutung des gesamten Körpers deutlich verstärkt.
Trainerin:
Sigrid Hergarten