Walkingrunde - bei gutem Wetter
Als optimaler Mittelweg zwischen dem klassischen Spazierengehen und dem Joggen gehört Walking zu den besonders schonenden, aber überaus effektiven Ausdauersportarten. Regelmäßiges Walken stärkt nachhaltig das Herz-Kreislauf-System und fördert gezielt die Fettverbrennung. Viele Menschen drücken sich vor bestimmten Sportarten, weil sie ihnen zu anstrengend erscheinen. Beim Walken hingegen kann jeder die Intensität des Trainings völlig selbstständig bestimmen. Dadurch fällt es sogar Sportmuffeln und Anfängern besonders leicht, sich zum Training aufzuraffen, zumal diese wunderbare Sportart ohne großen Aufwand direkt von der Haustür aus und gemeinsam mit netten Leuten durchgeführt werden kann.
Trainerin:
Irmgard Harst